职场压力主要来源于工作负荷、人际关系和职位升迁等几个方面。在职场人士普遍存在压力的大环境下，如何有效进行压力疏导将是保证职场顺利发展，乃至心理和生理健康的重要条件。
职场压力广泛存在于所有职场人士当中。根据个人的心理状态和压力的大小而呈现不同程度的表现。常年被压力困扰，易引发失眠、易怒、多疑、焦虑、抑郁等心理疾病和高血压、肥胖、心脏病等生理疾病。而且对婚姻关系、家庭和睦、亲子关系都有比较大的影响。所以，必须经常进行压力疏导，保持良好的心理状态。
同家庭成员之间关系不佳的人群
对自我要求极高，过度严苛的人群
工作时间较长，工作性质或工作内容强度较大的人群
容易引发婚姻破裂、家庭关系不和、亲子关系疏远
引发失眠、易怒、强迫、焦虑、抑郁等多种心理疾病
对生理健康造成重大伤害，易患多种疾病
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