情绪管理

 

情绪危机优先于发生在你身上的所有的心理疾病。当我们在生活中遇到困难的时候，一个稳定、平和的情绪将有助于我们摆脱所有烦恼。相反，如果无法做到有效的管理情绪，你所遇到的一切问题都将成为压倒你的最后一根稻草。

 

 

性格孤独、内向、执着、偏执者、脾气暴躁者

 

从小家教严格，做事过于认真，追求完美者

循规蹈矩、对自己要求过于严格者

 

从事工作压力较大、工作内容重复性高

 

生活中经历过重大的心理创伤等人群

 

情绪管理不当易造成过度消极情绪，导致工作中造成严重过失

 

不良的情绪极易传播给周围人群或者家人

 

抑郁、焦虑、易怒、强迫等严重心理问题，都是因为情绪管理不当引发