考前减压

 

有不少人每逢重大考期临近时，就陷入了极度的紧张和焦虑不安的状况。严重者会出现头痛脑胀，吃不下，睡不着，越想记住的知识越是容易忘记等症状，严重影响考试结果。出现这些现象表示，你应该进行考前减压，尤其是面对一些决定命运的重大考试，如果因为考前压力过大而造成结果不理想，可能影响人的一生，改变一个人的命运

 

 性格急躁、好胜、自制能力差的考生

 

对自己的能力缺乏信心、性格过于敏感人群

 

总希望达到尽善尽美、极度看重考试结果的考生

 

依赖性强、心理承受力差的人群

 

记忆力下降，学习跟不上

整天心慌意乱，易怒易哭，茶饭不思

 

睡眠质量差，饱受恶梦的困扰

 

考前严重消极情绪使考生不能发挥出应有水平，造成不良考试成绩